Brauchen Frauen wirklich extra Vitamine in der Kinderwunschzeit und während der Schwangerschaft?
Vor Hunderttausenden Jahren hätte man diese Frage mit „Nein“ beantwortet. Aber in der heutigen Zeit verbringen wir unseren Alltag weit entfernt von natürlichen Bedingungen – wir leben und arbeiten in geschlossenen Räumen, essen wenig Bio- und schadstofffreie Lebensmittel und konsumieren Kosmetik und Medikamente. Von tierischen Organen, wilden Pflanzen usw. ist keine Rede mehr. Egal, wohin wir gehen, werden wir von Wellen in unterschiedlichsten Frequenzen bestrahlt. Deshalb ist die Zufuhr von Mikronährstoffen wichtig! Ich spreche gern vom Ausgleich von „Naturdefiziten“. Aber welche Vitamine sind wichtig, wann und wie lange sollten sie eingenommen werden, und was sagt die Forschung dazu?
Die Einnahme der Mikronährstoffe musste individuell angepasst werden. Nahrungsergänzungsmittel wie B-Vitamine, omega-3 und Vitamin D sind generell gut, aber…
B Vitamine bestimmen die Epigenetik! Wichtig auch bei den Spermien – hier liefern Methylgruppen die „Einleitung“, wie die DNA des…
Mediterrane Ernährung erhöht die Fruchtbarkeit und wirkt antientzündlich durch ungesättigte Fettsäuren, B-Vitamine und Resveratrol. So kann man auf natürliche
Wie kann es trotz Endometriose mit der Schwangerschaft klappen? Auch wenn es manchmal länger dauert und das Fehlgeburtsrisiko höher ist,…
Eine 6-monatige CoQ10-Therapie war insbesondere bei Oligoasthenospermie effizient. Nach neuen Ergebnissen kann eine kontinuierliche Einnahme von Coenzym Q10
Entzündungshemmend essen in der Kinderwunschzeit Vor einigen Tagen bekam ich von einer Freundin eine lustige WhatsApp Karikatur. Dort stand:…
Vitamin D wirkt direkt auf die “Freundlichkeit” der Gebärmutter. Das finde ich ganz besonders aufregend, weil die Einnistungssmechanismen noch nicht…
Es nicht einfach, genug b12 Vitamin aus Lebensmitteln zu bekommen. Deshalb wird das vit B12 in der Leber (bei Menschen…
Entzündungshemmende Ernährung bewegt sich genau an der Grenze zwischen der Paleo- und der mediterranen Diät. Deshalb sind die Rezepte einfach…
Ubiquinol oder Ubiqinon? Beide sind CoQ10, nur das die als Ubiquinol bezeichnete Form, ein Elektron “mehr” hat. Das ist aber…
Vitamin D und COVID-19: Neue Studiendaten belegen, dass eine rechtzeitige Erhöhung des Spiegels schwerste Covid-Verläufe recht gut verhindern kann
Fischöl von NORSAN ist einfach top – schon ein Esslöffel täglich deckt den Omega-3 Bedarf von 2 Gramm am Tag.…
Die Forscher stellten fest, dass Frauen mit den höchsten Werten an Omega-3 eine bessere Embryo-und Eizellqualität hatten; deshalb bei Kinderwunsch…
Was ist besser, Ubiqinol oder Ubiqinon? Prof. Judy hat 40 Jahre in Q10 Forschung verbracht und sagt, dass Ubiqinon und…
Vitamin D Kinderwunsch Nachdem ca 30-40 ng/ml erreicht sind, mit 2.000- 4.000 IE weiterarbeiten, je nach Hautfarbe, Breitengrad Ihres Wohnortes…
CoQ10 Dosierung bei Kinderwunsch. Bei den Frauen in der CoQ10-Gruppe konnte eine höhere Zahl von Eizellen gewonnen werden. Sie hatten…
Omega-3 Lebensmittel – Tabelle: Ein paar Tipps, wie ein Ölwechsel in der Küche gelingt und wie Sie auf Dauer mehr…
“….wenn Frauen sich verschleiern, blockieren sie damit die Vitamin D Synthese und gefährden kurz-und langfristig ihre eigene und die Gesundheit…
Gesättigte und ungesättigte Fette. Da unser Körper gesättigte Fette auch selbst herstellen kann, z.B. aus überschüssigem Zucker, sollte die Menge…
Ein Q10-Mangel macht die Spermien träge, sodass diese mitunter Schwierigkeiten haben, ihr Ziel zu erreichen. Mitochondrien werden typischerweise mit kleinen
AMH verbessern, geht das überhaupt? Je höher der AMH-Wert, desto mehr Eizellen hat die Frau. Kann man mit Vitamin D…
Es gibt zwei Formen von 100mg CoQ10 Präparaten, Ubichinon und Ubichinol, wobei das letztere populärer ist bzw. in den letzten…
Eizellen und Mitochondrien: Mit 40 ist etwa ein Drittel der Mitochondrien in den Eizellen nicht mehr ganz funktionsfähig. Oft kommt…
Vitamine für Schwangerschaft, welche sind es? Die folgenden vier Punkte sollten Sie beachten. Der Markt ist unüberschaubar, Biologin Paleo Mama…
Im Winter reichen nicht mal die Vitamin D-reichsten Lebensmittel wie Lebertran, Avocados und isch aus, um eine gesunde Vitamin D…
Ich kann mir nicht erklären, warum viele junge Frauen mit Kinderwunsch spät daran denken, Vitamin-D-Präparate in Wintermonaten einzunehmen.
Nach drei Monaten stellte sich heraus, dass das Omega-3 Fettsäure in Kombination mit B12 die Regelschmerzen stark eindämmen konnte, sogar…
Wenn es eine Frau gibt, die ihre Tage gern hat, muss ich sie noch kennenlernen. Googeln Sie einmal “ich hasse…
Zusätzlich zur Verbesserung der Eizell- und Embryoqualität, zeigt CoQ10 z.B. eine beachtliche Wirkung bei Herzerkrankungen und neurologischen Störungen.
Viele Hersteller von Ergänzungsmitteln geben an, dass die Ubichinol-Form des CoQ10 wirksamer ist, um die therapeutische Wirkung der CoQ10- Konzentration…
Frauen mit Kinderwunsch aber auch Migranten mit einem dunkleren Hauttyp sollten in Deutschland konsequent Vitamin D nehmen– vom Kleinkind bis…
In einer Meldung, die mich letzte Woche erreicht hat, habe ich ein verlässliches Zeichen gesehen, dass die IVF-Industrie in Deutschland…
Vom Vitamin-D-Mangel sind besonders dunkelhäutige sowie verschleierte Frauen betroffen, die dadurch ihrem Körper die Möglichkeit entziehen, Vitamin D
Es wird vermutet, dass die Ergänzung mit CoQ10 die Eizellenqualität verbessert, was besonders bei den Frauen über 35 eine Rolle…
