Rotlichttherapie und Kinderwunsch

 

Seitdem ich letztes Jahr auf die Videos von Dr. Jack Kruse gestoßen bin – einem amerikanischen Neurochirurgen mit wahnsinnigen Erkenntnissen über Licht, Physik und Gesundheit generell, lässt mich das Thema nicht mehr los. Werden Frauen mit Kinderwunsch in Zukunft neben Mikronährstoffen und individuell angepasster Ernährung auch noch Licht einsetzen, um ihre Schwangerschaftschancen zu verbessern?

Nachdem ich Hunderte von Stunden fasziniert mit Videos und Artikeln von Dr. Kruse verbracht habe, denke ich, ich könnte sein Hauptrezept für die Regeneration im Körper so zusammenfassen: jeden Morgen kurz nach Sonnenaufgang für 10 bis 15 Minuten direktes Sonnenlicht aufnehmen, egal wie das Wetter draußen ist.

Das Morgenlicht besteht zu über 40 % aus Infrarotstrahlung, und diese Lichtfrequenzen synchronisieren unsere innere Uhr, regulieren Hormone und setzen regenerative Prozesse in Gang. So war das schon immer – Menschen sind Antennen, die sich nach der Sonne richten. Die beste Nahrung für die Mitochondrien sind die Photonen aus der Sonne.

 

 

Rotlicht bei Kinderwunsch

Rotlichttherapie ist in der regenerativen Medizin seit vielen Jahren bekannt. In letzter Zeit beobachte ich mit Staunen, dass sie auch für die reproduktive Gesundheit und Fruchtbarkeit von Frauen von Nutzen sein könnte.

Was sagt die Fertilitätsforschung dazu? Hier ein Blick auf aktuelle Studien:

In diesem Artikel wird wunderbar zusammengefasst, wie die Rotlichttherapie bei Endometriose-Schmerzen helfen kann (auf Englisch): Rotlicht und Endometriose Aber was ist mit Eizell- und Embryoqualität?

 

Studie 1: Rotlicht fördert bessere Einnistung nach Kryo-Transfer

Diese Studie untersuchte Frauen mit wiederholtem Implantationsversagen, also Patientinnen, bei denen sich ein Embryo nach einer IVF nicht erfolgreich eingenistet hatte.

Methode:

• Die Frauen erhielten eine Laserbehandlung, um die Gebärmutterschleimhaut besser auf den Embryo vorzubereiten.
• Die Implantationsrate, Fehlgeburtsrate und Lebendgeburtenrate wurden erfasst.
• Genanalysen zeigten, welche biologischen Prozesse durch das Licht beeinflusst wurden.

Ergebnisse:

• Frauen, die die Rotlichtbehandlung erhielten, hatten eine höhere Einnistungs- und Geburtsrate.
• Die Fehlgeburtsrate war niedriger.
• Wichtige Gene für die Einnistung (HOXA10, LIF) wurden durch das Licht aktiviert.

Was ich an dieser Studie gut finde? Normalerweise zeigen solche Studien „nur“ die Schwangerschaftsraten bzw. positive Tests als „Endpunkte“. Diese Studie zeigte erstmals, dass Rotlicht biologische Prozesse im Endometrium und die Einnistung direkt beeinflussen kann.

Die Frequenzen, an denen Sie interessiert sind, befinden sich im Bereich von 600 bis fast 1300 Nanometern. Soweit ich finden konnte, funktionieren die allermeisten Rotlichtgeräte für zu Hause im 700- bis 750-Nanometer-Bereich. Manchmal wollen die Hersteller die genaue Rotlicht-Wellenlänge nicht angeben, und man muss länger recherchieren oder die Firma sogar anrufen.

 

Rotlichttherapie – welche Wellenlängen von Rotlicht sind gesund?

Ich benutze persönlich eine einfache Rotlichtlampe, und zwar abwechselnd mit meinem kleineren Sohn – bei ihm für Sinusitis, für mich im Rücken- und Unterbauchbereich. Ich überlege zurzeit, ein Rotlicht-Panel zu kaufen, weil Dr. Kruse mit Recht behauptet, dass unterschiedliche Infrarot-Frequenzen verschiedene biologische Prozesse „anschubsen“. Mein Traum wäre ein Panel, das bis über 1300 Nanometer reicht – ein „Sonnenausschnitt“ sozusagen, der alle Infrarot-Wellenlängen deckt. Auf die Schnelle habe ich auf Amazon Folgendes gefunden (es gibt auch Firmen, die nur auf Rotlichtlampen spezialisiert sind).

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Rotlichttherapie – Fruchtbarkeit erhöhen

Studie 2: Langzeitbeobachtung von 74 Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch

Eine weitere Studie untersuchte über 16 Jahre eine hohe Zahl von 74 Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch. Hier wurde Rotlicht im Beckenboden sowie im Halsbereich angewendet (Effekte also auf Hormone im Gehirn sowie auf Gebärmutter und Eierstöcke).

Ergebnisse:

• Bei Frauen über 30 war die Kombination aus Rotlicht und IVF erfolgreicher als IVF allein.
• Viele Teilnehmerinnen berichteten von verbessertem Schlaf, weniger Verspannungen und mehr Energie.
• Insgesamt erreichten die Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch nach Einführung der Rotlichttherapie in ihre Tagesroutinen eine Schwangerschaftsrate von 22,7 % – also fast wie in normalen Zyklen.

Einschränkungen:

• Kein Placebo-Vergleich.
• Es wurden keine Hormonwerte oder “Biomarker” gemessen.

Aber in einem Forum fand ich Hinweise darauf, dass Rotlichttherapie AMH vielleicht steigern kann. Dasselbe gilt für das Hormonvitamin Vitamin D – hier könnte wirklich etwas dran sein.

Die Ultrarotlichttherapie (Infrarottherapie) nutzt Lichtwellen über 700 Nanometer, die tief ins Gewebe eindringen. Sie erzeugt Wärme, die Muskeln, Sehnen und Gelenke erreicht. Zudem kann Rotlicht die Blaulicht “Vergiftung”, z.B. durch Computerbildschirme, reduzieren.

 

Wie kann Rotlicht die Fruchtbarkeit unterstützen?

Ich sehe mehrere Möglichkeiten, wie Rotlichttherapie die Chancen auf eine Schwangerschaft verbessern kann:

1. Bessere Durchblutung: Die Therapie fördert die Blutzirkulation in der Gebärmutter, was den Aufbau der Schleimhaut verbessert – also gut für die Einnistung.
2. Entzündungshemmende Wirkung: Rotlicht könnte Entzündungen reduzieren, das wurde schon bei anderen Diagnosen gezeigt (z. B. Sinusitis bei Kindern).
3. Hormone: Es gibt Hinweise darauf, dass Rotlicht die Produktion von Sexualhormonen verbessert – und zwar wesentlich umfangreicher, als wir zu träumen wagten.
4. Zellregeneration: Rotlicht aktiviert Stammzellen und damit die Regeneration. Alle Frequenzen des Rotlichts sind wichtig und erfüllen unterschiedliche biologische Rollen. Kleine Rotlichtlampen funktionieren, Rotlichtpanele mit noch breiterem Frequenzbereich oder sogar Rotlichtkabinen sind noch besser.

 

Rotlicht bei Kinderwunsch – Anwendung & Tipps

Studien verwendeten low-light medizinische Laser, aber es gibt auch gute Heimgeräte.

Kombinieren Sie Rotlicht mit anderen „Pimp my Eggs“-Maßnahmen: Mikronährstoffe, Ernährung, Bewegung.

Hören Sie auf Ihren Körper und finden Sie das richtige Maß. Noch gibt es keine klaren Empfehlungen, aber mein Tipp wäre: 3–5 Mal pro Woche, 10–15 Minuten Rotlicht (auf die nackte Haut – Beckenboden und evtl. Schultern/Nacken).

Our study demonstrated that multiwavelength of red and NIR PBM with either an LED or laser, or a combination, improved female fertility and reproductive health and contributed to healthy live births in females diagnosed with unexplained age-related infertility. Phypers R, Berisha-Muharremi V, Hanna R. The Efficacy of Multiwavelength Red and Near-Infrared Transdermal Photobiomodulation Light Therapy in Enhancing Female Fertility Outcomes and Improving Reproductive Health: A Prospective Case Series with 9-Month Follow-Up. J Clin Med. 2024 Nov 24;13(23):7101.

Rotlicht und Kinderwusnch – Zusammenfassung

Rotlicht – und Lichttherapie generell scheinen viel mehr Potenzial in der Regeneration zu haben, als wir bisher dachten. Ob entzündete Stellen im Körper, dysbalancierte Hormone oder „eingeschlafene“ Eierstöcke – Rotlicht regeneriert die Mitochondrien in den Zellen und regt eine tiefe, nachhaltige Regeneration an.

Rotlicht könnte aus meiner Sicht ein spannender neuer Ansatz für Frauen mit Kinderwunsch sein. Wenn ich jetzt wieder schwanger werden wollte, würde ich Rotlicht zu einem wichtigen Punkt meines „Pimp my Eggs“-Programms machen.