menopause, wechseljahre, mikronährstoffe

5 Top-Vitamine für die Menopause

5 Top-Vitamine für die Menopause   Morgen Abend treffe ich meine alten Studienfreundinnen – alle leben wie ich in Berlin. Eine schrieb neulich in unsere WhatsApp-Gruppe: „Darja, die Menopause macht mich fertig! Bring bitte irgendwas mit – Vitamine, Kräuter, ich nehme alles!“ Die anderen meldeten sich sofort: auch sie schlafen schlecht, haben die typischen Symptome…

Männliche Unfruchtbarkeit: Was Kliniken verschweigen und Paare wirklich wissen müssen

Männliche Unfruchtbarkeit: Was Kliniken verschweigen und Paare wirklich wissen müssen   Meine Söhne sind noch jung, und ich erwische mich trotzdem regelmäßig dabei, wie ich ihnen sage: Nimm das Handy aus der Hosentasche, wenn du später eine Familie haben möchtest. Oder: Iss nicht so viele Süßigkeiten – bald kommt die Pubertät. Oder: Halte dein iPad…

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Wie viel Schlaf brauche ich in der Kinderwunschzeit?

Wie viel Schlaf brauche ich in der Kinderwunschzeit? Wie viel Tiefschlaf ist normal?   Unerfüllter Kinderwunsch kann auf einmal alle roten Knöpfe im Körper und der Psyche der Frau drücken. Patientinnen beklagen oft Unruhe, Existenzängste und allerlei psychosomatische Erscheinungen – wie Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und generell Zweifel an sich und der Partnerschaft. Ein Beispiel. Kathrin schrieb…