Über B-Vitamine kann man gar nicht genug sagen, wie wichtig sie sind – und zwar über die gesamte Familie, nicht nur über ihr bekanntestes Mitglied, die Folsäure (Vitamin B9).
Die B-Vitamine regulieren den Großteil der Epigenetik (denken Sie an die „verpackte“ DNA in den Samenzellen), steuern Anpassungen an die Umwelt, unterstützen Detox-Prozesse und noch vieles mehr.
Es wird vermutet, dass B-Vitamine der Grund dafür sind, warum entzündungshemmende und mediterrane Ernährung in der Kinderwunschzeit zu höheren Schwangerschaftsraten führt.
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